Pokud mi umíš říct jeden důvod proč být tlustá, povím ti milion a jeden, proč být hubená.

12.5. DEN 2. -500kcal

12. května 2011 v 9:36 |  Moje jedalnicky
tak dufam ze tento den uz neskazim ... idem znova behat po doktoroch dufam ze dnes ma uz nejaky zoberie :( ... vcera som videla taku jednu cca 30rocnu babu a ta mala uplne dokonale nohy .. jak s thinspa ... skoro som sa rozplakala ked som ich videla :( aj ja chcem take :( ale hadam sa aj ja toho dockam :/


ranajky : 120ml acidka 102kcal OK
desiata : 7 piskot 44,8kcal OK
obed: cestoviny s kecupom = 280 kcal OK
olovrant: 7 piskot 44,8kcal x neskory obed
vecera: jablko 60kcal

spolu :486,8 /500 kcal

pohyb: Kalanetika (vcera som to cvicila len tomu poslednemu cviku nechapem to na boky :(( ale je to dost narocne aspon ja si to myslim :D ale celkom aj sranda )
+ mozno nejake sedy lehy ak sa prinutim tak aspom 150x

vy sa ako mate ???
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 laskinny laskinny | Web | 12. května 2011 v 11:31 | Reagovat

Ďakujem pekne, potešila si ma :D

2 sajuri sajuri | Web | 12. května 2011 v 12:20 | Reagovat

aj ja sa divím že tie staršie ženy majú lepšie postavy ako 20tky... ale zrejme si uvedomujú čo majú, možno navštevujú salóny, kde im k takým nohám a bruškám dopomôžu, možno len majú pravidelný denn rozvrh a stíhajú cvičiť.. majú možnosť si nakupovať vlastné jedlo a variť si to... uvidíš, aj my budeme krásne :-D hoci nič nie je zadarmo, ale ja stále verím tomu, že to po osamostatnení pôjde lepšie
PS: ja som si stiahla kalanetiku z www.ulozto.sk a tam je to úplne jasné, lebo z knihy som tomu tiež veľmi nerozumela

3 lamylucy lamylucy | Web | 12. května 2011 v 13:13 | Reagovat

Snad tě dneska doktoříííí vezmou :) Jídelnáček super. 80g testovin bych snist nedokazala,je to desne malicko a ja bych urcite musela mit vic :/ jinak ja cvicim tu kalanetiku bez boku, protoze je nechapu :/ ted po skoro 14 dnech jsem krasne zpevnenejsi, i kdyz jsem asi 2x vynechala... :)

4 Sandy Sandy | Web | 12. května 2011 v 15:22 | Reagovat

Určitě budeš mít krásny nohy ! :) S takovyma jídelákama jo ;) Kalanetika je dost náročná. První den mě z toho vážně všechno bolelo. :D

5 Tally Girl^^ Tally Girl^^ | Web | 12. května 2011 v 16:18 | Reagovat

mas uzasne jidelnicky :))

6 little A little A | Web | 12. května 2011 v 18:55 | Reagovat

Máš to pěkné :)
Nechtěla bys spřátelit? :)

7 own-ana-world own-ana-world | Web | 12. května 2011 v 19:40 | Reagovat

páči sa mi, že na raňajky bolo aspoň to acidko! ) to máš super! :)

8 Smurf x) Smurf x) | Web | 13. května 2011 v 0:01 | Reagovat

páááni jen 5OO kcal to máš dobrý :) kalanetika je supr když postupem času vydržíš třebas něco opakovat i 2OO× za sebou tak seš fakt dobrá :) a přestali mě po tom bolet záda!! :D

9 ladycocoa ladycocoa | E-mail | Web | 13. května 2011 v 0:06 | Reagovat

jídelníček je super! jen kečup není zrovna nejlepší (zkus místo toho loupaná rajčátka nebo smetanu - je to bilionkrát lepší a určitě zdravější!!!

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama
CIELE :120 kg  ✔ | 115kg | 110kg | 105kg | 100kg | 95kg | 90kg | 85kg | 80kg | 75kg | SEN 70-65 kg