Pokud mi umíš říct jeden důvod proč být tlustá, povím ti milion a jeden, proč být hubená.

19.5. den 9. - 500 kcal

19. května 2011 v 11:41 |  Moje jedalnicky

ahojte dneska bude taky lahsi den (dufam) . A taka priprava na zajtrajsok (zajtra je FAST) :)
tak to som zvedava ako to dam .... :D
tychto par dni co som nedodrziavala plan (bolo ich dost) musim napravit ...

plán:

ranajky: cervene ribezle cca 27,96 kcal
desiata: 0,5l vody
obed: 0,5l caju + pangasius + rajcina 180,21 kcal + 22,47 kcal
olovrant: 0,5l vody+BEBE DOBRE RANO-30%CUKRU NO MOHLA SOM TO TAKTO DOBABRAT?
:´( 222,5 kcal
vecera: pohar mlieka 70kcal X BUDE IBA CISTA VODA KOLI BEBE

spolu: 453,14 / 500 kcal

pohyb: 200 brusakov
40 drepov
6x50/noha
10 cvikov na zadok a stehna

ranna vaha : 119,2kg (-0,2)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Anketa

chudnes?

ano
nie

Komentáře

1 sajuri sajuri | Web | 19. května 2011 v 11:51 | Reagovat

peknéé, aj tá váha ide tak optimálne dolu :-)

2 Tally Girl^^ Tally Girl^^ | Web | 19. května 2011 v 12:44 | Reagovat

krásnej jídelníček♥

3 skinnycandy skinnycandy | Web | 19. května 2011 v 13:00 | Reagovat

sakra ty nejíš (téměř)! O_O
chci mít výdrž jako ty :-)

4 vinniesek vinniesek | Web | 19. května 2011 v 13:52 | Reagovat

MAS TO DOBRY!
nemam jen fotka :)
spadlo na nej obrovsky zelezo z jerabu v praci

5 Adi Adi | Web | 19. května 2011 v 16:28 | Reagovat

ved ten jedalniček nie je zly :)))

6 l-an l-an | Web | 19. května 2011 v 18:26 | Reagovat

neni to špatné ))

7 N. N. | Web | 19. května 2011 v 20:07 | Reagovat

Máš to krásny :)

8 Smurf x) Smurf x) | Web | 19. května 2011 v 23:25 | Reagovat

pěkný :) dost si zhubla tyjo :) na začátku si měla 124 ne? hlavně měj pevnou vůli! :D cvičíš taky no nádhera x)

9 lamylucy lamylucy | Web | 20. května 2011 v 0:35 | Reagovat

Dneska super i s bebečkama, zítra to dáš!

10 little A little A | Web | 20. května 2011 v 7:36 | Reagovat

Podle mě ty bebe vůbec nevadí ;)..můžeš bejt v klidu :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama
CIELE :120 kg  ✔ | 115kg | 110kg | 105kg | 100kg | 95kg | 90kg | 85kg | 80kg | 75kg | SEN 70-65 kg