Pokud mi umíš říct jeden důvod proč být tlustá, povím ti milion a jeden, proč být hubená.

6.5.

6. května 2011 v 13:43 |  Moje jedalnicky
ahojte koceny
tak k vcerajsku : stepper bola som tam 25minut bo uz sa mi chcelo spat (stale lepsie nez nic :))
bolo 100brusakov
drepy neboli som na ne zabudla :D
cviky na nohy boli 5x50
a vecera nebol jogurt ale: grahamova pletenka s trochou masla a pazitkou


a k dnesku : no je celkom pohodovy den ... ale nic sa mi nechce pisat tak iba jedalnicek :

ranajky : kava s mliekom (inak neviete kolko to moze mat kcal ) ?? OK

desiata polka grahamovej pletenky 50kcal OK

obed: druha polka grahamovej pletenky s vajickovym salatom 50kcal+247,66 kcal OK

olovrant: nic

vecera: jablko cca 60,94 kcal

spolu: 408,6kcal

pohyb:
hodinova prechadzka (je konecne pekne vonku) OK
200brusakov
cca 60minut steper
50drepov

musim viac zabrat bo v nedelu sa budem merat ... tak to som zvedava


 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Anketa

dari sa ti v chudnuti?

ano
ne

Komentáře

1 Chelsie Chelsie | Web | 6. května 2011 v 15:48 | Reagovat

Máš to moc krásné,ale trošku málo ne?Jediné co bych ti vytkla, že nemáš krom vajíčkového salátu žádné bílkoviny :) a super pohyb, šikovná!♥

2 Adi Adi | Web | 6. května 2011 v 16:23 | Reagovat

krásny jedálniček :P

3 Chelsie Chelsie | Web | 6. května 2011 v 16:27 | Reagovat

díky.. doma na cd :)

4 Dheny Dheny | Web | 6. května 2011 v 17:03 | Reagovat

zatim dobrý :P

5 lamylucy lamylucy | Web | 6. května 2011 v 18:09 | Reagovat

Jojo, souhlas s Chelsie, mas toho malinko:) Jinak ta snidane, ze ty jsi mi kecala? :D nikdy jsem u tebe snidani nevidela. Ale jako tvoje vec, no. Nastartuje to metabolismus. Kava s mlekem ma okolo 58 kcal na 0.2l

6 ThinLuc* ThinLuc* | Web | 6. května 2011 v 18:44 | Reagovat

Závody, dorost ) mčr

7 Káča* Káča* | Web | 6. května 2011 v 20:54 | Reagovat

nádhernej jídelníček a krásnej pohyb, určite bude krásnej ubytek neboj:)

8 vinniesek vinniesek | Web | 7. května 2011 v 6:42 | Reagovat

káva má (i s se sladidlem  125 kJ) takže asi 30 kcal :)

9 Smurf x) Smurf x) | Web | 7. května 2011 v 7:06 | Reagovat

jídlo super a pohyb je úžasnej :) jak říkám zhubneš z nás nejrychlejš!! ;D já se taky měřím v něděli ale vůůůůbec se mi nechce protože vim že to budou větší rozměry než minulý týden :/ :D

10 sajuri sajuri | Web | 7. května 2011 v 11:15 | Reagovat

ahoj, spriatelíš? :-)

11 own-ana-world own-ana-world | Web | 7. května 2011 v 12:45 | Reagovat

super! :) len si daj pozor, ked tak málo papaáš, aby si sa nevysilila pri cvičení...400kcal je hrozne máliinko

12 own-ana-world own-ana-world | Web | 7. května 2011 v 13:04 | Reagovat

no ja keby tolko zjem, tak odpadnem, síce sa snažím tiež čo najmenej,ale už teraz mám zdravotné problémy, čiže nemôžem až tak extrémne málo...ale pokiaľ to zatiaľ zvládaš, tak klobúk dole! :) len tak dalej! :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama
CIELE :120 kg  ✔ | 115kg | 110kg | 105kg | 100kg | 95kg | 90kg | 85kg | 80kg | 75kg | SEN 70-65 kg